El día de mañana estaré viajando por fin a NYC para participar en el maratón de esa ciudad. Estoy muy emocionado y me siento afortunado.
Después de meses de preparación, despertar muy temprano para entrenar y alguna que otra carrera me siento listo. Ayer tuve un poco de nervios pero hoy amanecí convencido que voy a poder lograrlo después que la jefa me dijo: "Imaginate que es como cualquier otro maratón que haz corrido". Aunque en realidad este es mi cuarto maratón y no tengo todavía mucha experiencia todavía, ese consejo me ayudó a concentrarme nuevamente en mi ritual.
Los pronósticos del tiempo indican 40% probabilidad de lluvia el día de la carrera. No me importaría mucho sino es que uso anteojos y sin ellos estoy practicamente cegatón. Ojalá no llueva para poder ver con detalle todo el recorrido.
Si están interesados en ver la transmisión del maratón en vivo desde la Web pueden hacerlo por Universal Sports el 1 de Noviembre a las 9 AM EST (8 AM Centro de México).
Si quieren recibir actualizaciones en vivo de un corredor en específico pueden hacerlo registrando su correo electrónico o SMS en athlete alert. Las alertas se recibirán en la salida, meta y los kilómetros 5, 10 y 15. Después del kilómetro 15, las actualizaciones serán en línea.
El día de la carrera se va a habilitar un servicio llamado athlete tracker en donde se podrá hacer el seguimiento de un corredor en un mapa.
Que emoción... que emoción...!
La Marmota
miércoles, octubre 28, 2009
Blue Angels
El fin de semana fui al Alliance Air Show. Afortunadamente el clima cooperó en esta ocasión y el evento se realizó como estaba planeado.
Me hubiera gustado llegar temprano para ver todos los aviones en acción, pero en la mañana fui a correr al lago y me quede dormido un rato. Cuando llegamos tuvimos que hacer una fila inmensa para llegar al estacionamiento.
Aún así llegamos justo a tiempo para ver a la atracción principal del evento: Los Blue Angels.
Independientemente de las razones por las que se presentan, es realmente impresionante ver las naves y la pericia de los pilotos.
La Marmota
viernes, octubre 23, 2009
MUSica: Miguel Aceves Mejía - Juro que nunca volveré (letra/musica Juanga)
La Marmota-Ardilla
Vacaciones
Por fin terminé todos los projectos que tenía pendiente para poder irme de vacaciones tranquilamente y concentrarme al 100% en mi carrera. Esta semana estuvo de locura pero afortunadamente pude organizarme.
La semana previa a un maratón es la que más me gusta porque tengo que modificar mi alimentación para consumir mas carbohidratos complejos: Vénganos tu reino. Amén.
Los próximos dias voy a estar en mi casa organizando las cosas que me voy a llevar a NYC. Pobres de Lucas y Frida, no van a poder ir porque no los vamos a poder cuidar, asi es que se van a tener que quedar con una persona que cuida mascotas por nada módicos $60 dólares diaros. En la madre!. La verdad prefiero esa opción en lugar de llevarlos a encerrar en una jaula con un veterinario. Se me haría muy cruel hacerle eso a los reyes de la casa.
El miércoles voy a correr con toda la parafernalia que voy a utilizar durante la carrera para ver si me siento cómodo. Esta semana voy a estar muy relax.
Espero que esta vez si pueda actualizar mi cuenta de twitter con mi progreso en la carrera (split times). La próxima semana voy a hacer algunas pruebas. Ojalá ahora si funcione twittermail, no sé por qué no se actualizó durante el WRM.
En eso estoy... Serenidad y Paciencia Solim.
La Marmota
MUSica: Javier Solis - Las rejas no matan
miércoles, octubre 21, 2009
Otra de delfines!
Cuando uno piensa en Europa se cree que son paises con una cultura muy avanzada y respeto al planeta.
A excepción de España, donde todavia estan permitido el abuso a los toros yo pensaba que los demás paises se salvaban. Para ser específico, yo creía que Dinamarca era un país modelo, pero no es así.
Resulta que en la isla Faroe, perteneciente a Dinamarca, se tiene una "bonita" tradición de asesinar delfines y ballenas. Qué les pasa a estos imbéciles? La Unión Europea criticó duramente a Canadá por el asesinato de focas y prohibió la importanción de sus pieles; pero ahora voltea la cara ante esta masacre permitida por uno de sus miembros? Eso es hipocresía!
La Marmota
(Encabronada)
Que semana!
Esta semana he tenido mucho trabajo. Afortunadamente la próxima semana salgo de vacaciones para relajarme.
He disminuido la distancia que corro diariamente pero no la intensidad. Siento las piernas muy bien. Me he estado cuidando para no enfermar. Esta cambiando mucho la temperatura. En la mañana hace mucho frio y en la tarde calor. En la madrugada de hoy comenzó a llover y no ha parado en todo el dia. No puedo arriesgarme a estas alturas a enfermarme de la garganta o que me de un catarro. Faltan solo 11 dias para el maratón.
Estos dias hemos estado buscando la ropa que voy a ponerme durante la larga espera en la madrugada del 1ro. de noviembre. La salida de mi autobús de Manhattan a Staten Island, en donde esta la salida de la carrera, está programada a las 6 AM. Mi corral (como vacas: muuuuu...) está programado para iniciar la carrera a las 10:06 AM.. Va a estar haciendo mucho frio. La idea es usar esa ropa hasta justo antes que nos llamen a nuestro corral (muuuu...). Abajo de esta ropa voy a traer mi ropa de correr. Toda la ropa se deposita en unos contenedores y luego se dona a instituciones de beneficencia. La jefa compró una sudadera en la que facilmente cabemos 4 personas. Parece tienda de campaña integrada! Como la voy a usar unas cuantas horas le pareció que 4 dolares era adecuado: "Es que se ve calientita..." Chale! Tal vez la donaré antes de lo esperado.
Este fin de semana pensaba competir en una carrera de 10 kilómetros. El año pasado fue a beneficio de la SPCA pero este año cambiaron a la YMCA. No gracias.
En eso estoy... Serenidad y Paciencia Solim.
La Marmota
MUSica: Tania Libertad / Tu recuerdo y yo
viernes, octubre 16, 2009
Lista de canciones para mi carrera de mañana (15 millas):
Billy Idol - Dancing with Myself
Billy Idol - White Wedding
Biilly Idol - Cradle of Love
Billy Idol - Don't you forget about me
Blue Man Group - I Feel Love
Bonnie Tyler - Faster Than The Speed Of Night
Boogie Pimps - Somebody to Love
Christina Aguilera - Fighter
The Cure - Close To Me
Dead Or Alive - You Spin Me 'Round (Razormaid Remix)
Depeche Mode - Wrong
Depeche Mode - A Question Of Time
Duran Duran - Wild Boys
Heroes del Silencio - Entre Dos Tierras
INXS - Disappear
La Sonora Dinamita - Que Nadie Sepa Mi Sufrir
Los Fabulosos Cadillacs - Matador
Molotov - Puto
OperaBabes - Vittoria!
Pink Floyd - Run Like Hell
Rammstein - Ich will
Shakira - La Tortura
Simple Minds - Don't You Forget About Me
Soft Cell - Tainted Love
Steve Miller Band - Fly Like An Eagle
T. Rex - Bang A Gong
Tears for Fears - Shout
U2 - I Will Follow
Yes - Owner Of A Lonely Heart
La Marmota
MUSica: Duran Duran - Skin trade >:-(
"I know the answer, but I'm asking you the question."
>
Nervios...
En dos semanas estaré viajando a la Ciudad de Nueva York para correr en el que será el 40 aniversario de uno de los maratones de mas prestigio en el mundo. Alrededor de 42 mil corredores participaremos este año y me siento muy emocionado.
El maratón atraviesa los cinco condados (boroughs) que constituyen la Ciudad de Nueva York: Staten Island, Brooklyn, Queens, The Bronx y Manhattan.
El fin se semana pasado (Oct 10) concluí mi preparación física con mi última carrera larga de 21.2 millas (34.11 kms) e inicié la etapa de recuperación (taper).
Esta etapa es aún mas importante que todo el entrenamiento físico previo. No se deja de correr, se baja el volumen pero no de intensidad, para dar tiempo a los músculos y articulaciones a que se recuperan de todo el esfuerzo previo.
Estos son los días más dificiles porque es donde comienzan los nervios. El cuerpo está acostumbrado a un volumen de ejercicio y comienzan las dudas sobre si estarás bien preparado, si no estarás corriendo muy poco y perderás tu capacidad aeróbica, si estás subiendo de peso, si no te enfermarás, etc.
Después de mi última carrera larga no tuve ningún dolor o molestia. El domingo descansé y me seguí sintiendo bien. El lunes comencé a correr nuevamente pero sentí como si hubieran puesto plomos en las piernas: Ay buey!. Me sentí como vochito subiendo por la autopista a Cuernavaca. Las 5 millas que corrí me fueron eternas. El resto de la semana he estado corriendo y de plano descansé un día. Sobretodo he estado haciendo ejercicios de estiramiento para relajar los músculos. Por fin ayer salí a correr y volví a sentir mis piernas mas o menos ágiles. Aunque no todavía al cien por ciento.
He estado leyendo toda la información que te envían con instrucciones para recoger tu número y CHIP, transladarte a linea de salida, dejar tu bolsa de corredor con cosas que vas a utilizar al final de la carrera, identificar el corral (como vacas) que te corresponde y la hora de salida, en dónde van a estar los servicios médicos y de abastecimiento de liquidos, qué hacer si tienes que dejar la carrera, hacia dónde dirigirte a recoger tu bolsa de corredor cuando llegas a la meta , y una larga lista de etcéteras. Está mas complicado que un exámen doctoral. Hasta eso lo entiendo, controlar y organizar a 42 mil corredores mas 2 millones de espectadores que se congregan a los largo del recorrido debe ser una labor muy interesante de coordinación.
Con eso de la histeria te recomiendan que no aceptes comida ni líquidos que no sean de los puntos oficiales los cuales van a estar custodiados por personal de seguridad. Esto me recuerda que hace poco corrí un medio maratón en la Ciudad de México y en mi trabajo me preguntaron cómo me había ido insinuando si corrí con guardaespaldas. Chale!. Pura ignorancia.
Este fin de semana voy a correr 15 millas (24.14 kms) y la semana que entra voy a bajar aún mas mi volumen de entrenamiento. Abajo podrán ver el recorrido del maratón de Nueva York. Está interesante. En eso estoy... Serenidad y Paciencia Solím.
La Marmota
martes, octubre 13, 2009
U2 360: Historia de un concierto de U2 en un estadio de primera con acústica de tercera, estacionamiento de cuarta y rutas de acceso de quinta.
Por fin fui al recién inagurado estadio de los Vaqueros de Dallas, que por cierto está en Irving, TX; no en Dallas. Había pasado por ahi cuando estaba en construcción, pero ayer me tocó conocerlo por dentro. Fuí a ver el concierto de U2.
El estadio está increible. Lo malo es que para llegar ahi hay que hacerse de mucha paciencia. El freeway de accesso es el I-30. Desde que llegue a vivir aqui, casi 10 años, está en ampliación, y siguen sin terminar los trabajos y eso que es la ruta principal que conecta Dallas con Fort Worth. Cada que paso veo únicamente camiones y equipo de construcción parados y ningún trabajador. Los señalamientos son pésimos.
El estacionamiento en que nos quedamos pertenece al estadio de baseball (Ball Park). Después que nos asaltaron con $30 dólares tuvimos que dar vueltas para buscar un lugar y nos tocó en casa de "suchi".
Lo primero que me llamó la atención son los bicitaxis que te llevan del estacionamiento hasta el estadio por una módica cooperación. Tierra de oportunidades y huevones, caminen! No hubo ningún problema para ingresar al estadio. Adentro está increible.
Pensé dos veces en ir a este concierto porque, aunque me gusta la musica de U2, me había caido mal que Bono le hubiese lamido las patas a un ex-presidente indeseable, de cuyo nombre no quiero recordar. Así es que compré los boletos más baratos que puede encontrar.
Cuando llegamos estaba el grupo MUSE tocando. El escenario no tiene abuela. Es una nave espacial, aunque que yo pensé al inicio que sería una arañota. Alrededor estaba una pantalla gigante que proyecta los 360 grados. Vi la pantalla gigante del estadio, que es la mas grande del mundo, pero estaba apagada porque no era parte del espectáculo.
U2 comenzó a tocar poco después de las 9 PM. La acústica del lugar es muy mala, pero aún así disfrute el concierto. Los efectos visuales son impresionantes. En general, buena selección de canciones.
Algo que me pareció muy mal fue que no había señal de celular dentro del estadio. Acceso a internet fue intermitente y muy lento.
Si la llegada fue un problema, la salida fue una pesadilla. Salimos y nos encontramos una densa niebla osea cabrona. Llegamos al estacionamiento, no se veía nada y como no hay señalamientos la gente iba y venía buscando su auto.Tardamos 30 minutos en encontrar el auto y 45 minutos para salir del estacionamiento. Las calles aledañas están todavía en construcción y hay que hechar lámina para poder pasar. No había policias controlando el tráfico. En el regreso hubo partes que solo se veían unos metros adelante debido a la niebla.
A menos que haya algo que realmente valga la pena, no pienso ir al estadio hasta que terminen las construcciones. Espero que sea en esta vida.
La Marmota
MUSica preferida de U2: Stuck in a moment you can't get out of
viernes, octubre 09, 2009
MUSica: José Alfredo Jiménez / La enorme distancia
jueves, octubre 08, 2009
Nueva técnica para comenzar a correr
Si estás pensando comenzar a correr, ya sea para bajar de peso, mejorar tu condición física o con intensiones de competir en carreras; en este video puedes encontrar una técnica infalible para iniciar tu entrenamiento.
Ojalá hubiera conocido esta técnica cuando yo comencé a correr. Tuve que picar piedra como Dios me dió a entender. Después de un tiempo tuve oportunidad de comenzar a leer información especializada.
Sin mayores preámbulos, aqui les presento la técnica.
La Marmota
martes, octubre 06, 2009
El día que casi cuelgo los tenis
Cuatro han sido las ocasiones que recuerdo haber visto a la famosa huesuda muy cerca de mí. Dos fueron en el mar; otra vez cuando me secuestraron, verídico y motivo de otro blog, pero la vez que estuve mas cerca de entregar el equipo al creador fue el dia que tuve una entrevista de trabajo. Precisamente de mi trabajo actual.
Todavía estaba viviendo en la Ciudad de México; después del secuestro estaba muy asustado y había tomado la decisión de irme a vivir a otra parte. Aunque profesionalmente me estaba yendo muy bien esa experiencia me orilló a buscar trabajo en un lugar mas seguro.
Puse mi "ridiculum" en linea y comencé a recibir llamadas de algunas compañias interesadas. Lo de costumbre, entrevistas por teléfono, enviar mas información, pregúntan cuánto pides, etc.
La compañia que más me interesó ofreció hacerme una entrevista en persona en las oficinas de uno de sus clientes, precisamente en donde estaría asignado. Ellos cubrirían con todos los gastos. Sonaba bien, no tenía nada que perder, y esto me permitiría conocer un lugar mas: Minneapolis, Minnesota.
No había escuchado nada antes de cómo era Minneapolis. Había tenido la oportunidad de viajar a diversos lugares de Estados Unidos, pero nunca al estado de Minnesota. Lo único que sabía de ese estado era la comparación de un compañero la Universidad, al que le decíamos Maclovio, que afirmaba que el vivía en MiNezota: Ciudad Nezahualcoyotl, México, nada que ver.
La entrevista se programó en enero, en pleno invierno. Me ofrecieron rentar un auto, pero por desgracia mi licencia se había vencido y para no variar, el Gobierno de México había cambiado su sistema de expedición de licencias para hacerlas mas seguras, tan seguras que nadie podía obtener una nueva. Tuve que conformarme con la solución de los taxis. Era mejor para mí, eso creí, porque no tenía experiencia con la nieve, cosa que se confirmaría mas adelante.
Llegue a Minnesota muy tarde, eran como las 11:30 PM cuando me registré en un hotel en un suburbio al noroeste de Minneapolis: Plymouth.
La mañana siguiente me vestí muy arreglado: traje, corbáta, camisa y zapatos de vestir. Me había llevado unos guantes de piel carisimos que había comprado en un viaje a Chicago, según para protegerme para el frio.
Salí del hotel a eso de las 8 AM. Debido a que había llegado muy tarde no me había dado oportunidad de conocer nada. Salgo y todo desierto...!! Había estado nevando. Ni un alma en la calle.
Mi hotel estaba situado a una orilla de un Freeway, recordé que había visto un Burger King al otro lado del Freeway. Crucé un puente y me fuí a desayunar. Mi cita no era sino hasta las 10 AM.
Estaba haciendo frio pero estaba soportable. Entré al restaurante y ordené, recuerdo que estaba una televisión con un programa de concursos de una ruleta de la suerte. Después de desayunar me puse a ver el mapa que traía para localizar en dónde estaba el lugar de mi entrevista. Vi que había "un dedo de distancia" entre el punto que estaba y mi destino. Eran como las 8:30 AM, tenía 1 hora y media para llegar y decidí emprender mi camino a pie para conocer. Lo sé, debí haber visto le escala del mapa.
Minneapolis parece un pueblo fantasma, sobretodo en invierno. En el downtown los edificios están interconectados por puentes elevados. Uno se estaciona en un edificio y puede saltar de edificio en edificio a través de esos puentes, todo con aire acondicionado, hasta llegar a su destino; muy parecido a los túneles de Toronto. No se ve a nadie en la calle, sólamente autos, ahora imaginense en un suburbio. Menos aún cuando la gente sabe términos como wind chill factor (sensación térmica), desconocido por mi hasta ese día.
Ahi voy, caminando a la orilla del freeway. Mencioné que no traía ropa térmica, ni chamarra, iba de traje y zapatos de vestir y mi única protección eran unos guantes de piel, para el frío no de nieve?. En aquellos dias los celulares no estaban tan difundidos como ahora, no tenía como comunicarme. No había nadie en muchos kilómetros a la redonda. Después de mas de 1 1/2 hora de estar caminando comencé a desesperarme. Me di cuenta que ya iba a llegar tarde a mi cita. Comencé a desorientarme. El frío había hecho que me deshidratara. No sabía en dónde estaba la derecha ni la izquierda. Cuándo por fin encontré a una persona le pregunté por el nombre de la calle y me dijo que iba en sentido contrario.
Segui caminando, mis extremidades comenzaron a entumirse y estaba muy mareado. Tenía una terrible hipotermia. Recuerdo que una vez saque el mapa de mi bolsa me quité los guantes porque comencé a tener mucho calor. Cayeron al piso y me dió flojera recogerlos, seguí caminando, lo único que quería es llegar a un lugar seguro. Se preguntarán, por qué no toco en alguna puerta para pedir ayuda. No había nada. Minnesota es conocido como el estado de los 11,000 lagos y le hace honor a su nombre. Es un hermoso lugar pero en ese momento no estaba cooperando.
Lo que se suponía ser una corta caminata para conocer el lugar se convirtió en mas de 3 horas bajo temperaturas bajo 0 oC ya no hablemos del wind chill factor. Por fortuna no nevó, si no hubiera sido mi fin y hubiera terminado mis dias como una vil paleta de limón.
Recordé otro momento embarazoso después de haber publicado mi blog anterior. Resulta que estaba en un viaje en NYC con mi hermana X, una amiga y mi esposa. Era la primera vez que mi hermana y su amiga visitaban esa ciudad y les estabamos mostrando los lugares que conocemos. Nos la habiamos pasado de arriba a abajo todo el santo dia. No nos habíamos detenido para descansar. Para colmo nos habia llovido y nos habiamos secado. También tenía hambre.
En la noche decidimos ir a ver una obra de teatro y se eligió una obra Off-Broadway sobre los problemas de pareja: I love you, You're Perfect, Now change. La verdad yo estaba muy cansado y no se me antojaba ver para nada esa obra. Me gustan mas los musicales de Broadway; pero como era lunes la mayoría estaban cerrados. Mi hermana había escuchado que era una obra muy buena y compramos los boletos de último minuto.
Al llegar al teatro nos dimos cuenta que nuestros lugares estaban en primera fila y justo enmedio. Veiamos perfectamente a los actores y sobretodo ellos nos veían a nosotros.
En el climax de la obra, se apagaron todas las luces y una de las actrices, que estaba sentada enfrente de un espejo, comenzó a decir un monólogo. La actriz estaba iluminada únicamente por una luz blanca. Todo estaba en silencio. Era realmente un momento triste. Mencioné que todo estaba oscuro? De ahi ya no me acuerdo mas hasta que desperté con el estruendoso sonido de un terrible ronquido, el propio. Cuando reaccioné sentí el codazo de mi esposa y la risotada de mi hermana.
Me contaron que el ronquido fue tan fuerte que hasta la actriz volteó a ver que había pasado. Pobre de ella, pero no lo hice en mal plan. En verdad estaba muy cansado.
Lo que faltaba de la obra sentí como se me quedaban viendo los actores con ojos de "que poca madre".
Lo peor fue cuando salimos; como es clásico los actores pidieron cooperación para una causa y se apostaron justo en la salida. Ni hablar, otros ojos de "para qué veniste buey si te ibas a dormir?" y ahi sali victorioso a cenar por fin.
Unos dias mas
