lunes, abril 27, 2009

A que pinche dolor

Pues si, finalmente me he lastimado. Y si, fue mi culpa. El sabado 18 de abril habia corrido una vuelta al WRL (9 mi) y en lugar de descansar el domingo me fui nuevamente a darle otra vuelta. Fue en la milla 6 que senti un tiron en el ligamento exterior de la rodilla (ITB). Tuve caminar las siguientes 3 millas para regresar a mi auto. Mi error? Correr por la parte blanda de la orilla del camino y traer mis tenis de entrenamiento en lugar de los de competencia.

El lunes me compre una banda para la rodilla y estuve corriendo toda la semana sin descansar. El sabado me propuse darle dos vueltas al WRL (18 mi). Despues de la milla 16 senti un tiron aun mas intenso. A que pinche dolor!. Nuevamente tuve que caminar las ultimas 2 millas.

Se supondra que el domingo descanse. Pues NO! Helodio esta en la ciudad en plan de trabajo y me fui con el a caminar al WRL una vuelta (9 mi). Despues de eso me fui a comprar una banda para mi problema especifico (ITB strap). He estado haciendo ejercicios para recuperarme y me he estado poniendo hielos para bajar la inflamacion.

Dejare de correr unos dias? Ni hablar. Es mi vicio.

La Marmota

martes, abril 07, 2009

Big D Texas Marathon 2009 (Nuevo PR)

Unos dias antes del Domingo 5 de Abril, corri 5 millas en una caminadora para hacer mi ultimo tempo run. Especificamente el martes 31 de marzo. En esa carrera senti un tiron la parte posterior de mi pierna derecha durante el sprint final (8 millas/hr con inclinacion 2). Esto realmente me preocupo porque me estuvo doliendo el resto la semana. Ya no corri nada mas esperando recuperarme.

El jueves fui a recoger mi paquete de corredor a RunOn de Richardson. Este maraton no tiene feria y no regalan absolutamente nada. Tu numero, el chip y una camiseta que no sirve para correr y que es de dudosa calidad. No tuve problemas para recoger mi paquete. No habia gente ni filas.

El sabado previo transcurrio sin novedades. En la ma&ana fui al restaurant Chuy's. Este es mi restaurant preferido. En la noche cene pasta y sopa minestrone en el Olive Garden.

El domingo desperte a las 5 am para desayunar y prepararme. Llegamos al Fair Park de Dallas alrededor de las 7:15 AM CDT.

Habia suficientes ba&os portatiles y no tuve que hacer mucha fila. Lo primero que me gusto fue que abrieron uno de los edificios cercanos a la salida para que los corredores se prepararan adentro. La temperatura afuera era fria y comenzaba a hacer mucho viento. Dentro del edificio volvi a hacer otra visita al ba&o.

No tuve problemas para colocarme en la salida. La mayoria de los corredores eran de medio maraton. Todo transcurria bien pero el frio hizo de las suyas y !oh, no! Nuevamente habia que hacer una parada al ba&o, pero era muy tarde. Faltaban 5 minutos y estaba en medio de todos.

El maraton comenzo unos minutos despues de las 8 AM CDT. Al salir del Fair Park nos encontramos inmediatemente la primera subida en Lindsley. Todavia no controlaba mi respiracion y como todavia no habia entrado en calor senti un cambio inmediato en mi ritmo cardiaco. Al poco tiempo y casi sin darme cuenta ya estabamos entrando al White Rock Lake (4 mi). Ahi fue donde se separo el maraton y medio maraton. Mi primera observacion es por que no ponen algun letrero para se&alar. Yo estoy familiarizado con el lugar y sabia para donde tenia que irme. Pero hay otros corredores que pudieron venir de otros lugares y segun me entere si hubo confusion. En su lugar, pusieron a una persona dirigiendo a los corredores pero era insuficiente.

En el White Rock Lake me encontre en territorio conocido. El viento fue un gran problema pero fue la parte que mas disfrute. Aqui tuve oportunidad de hacer una parada tecnica en la que perdi menos de un minuto, pero eso me ayudo para correr mas tranquilo por el resto del maraton.

Fue al salir del lago cuando comenzo la verdadera carrera. La primera subida por eso de la milla 8.77 esta muy inclinada. Todavia no comenzaba a recuperarme de la primera cuando comenzo una serie de subidas y bajadas hasta la milla 15.51. Un verdadero tormento.

Por eso de la milla 17 me encontre nuevamente otra subida prologanda y fue por ahi que estaba llegando una ambulancia para auxiliar a un corredor que se encontraba inconciente. Espero que no le haya pasado nada malo. Esto me saco un poco de concentracion. No fue una buena recepcion para lo que me esperaba de la milla 19.42 a la 21.41 en donde esta la subida mas larga y prologanda de toda la carrera. Aqui hay que vencer a la pared.

Estuve tomando GUs de fresa pero llegando a la milla 24 me di cuenta que ya no tenia mas sport gels. En ese lugar habia un puesto de auxilio medico y cogi un Cliff Shot Double Expresso. No habia de otro sabor. No estoy acostumbrado a tomar cafe. Si acaso llego a dos o tres tazas de capiccino al a&o. Tan pronto me lo puse en la boca senti toda la cafeina y tuve que vomitarlo. Guacala de perro! Que cosa mas horrible! Afortunadamente no llego a mi estomago. Si no, seguro me hubieran dado colicos.

La siguiente estacion de agua fue un desastre. Estaba controlada por unos adolecentes que no estaban organizados. Tache.

La bajada fue gradual y sin contratiempos. Al entrar a Haskell ya se podia ver la rueda de la fortuna del Fair Park. Pense que ya lo peor habia pasado pero hay que darle vuelta al Fair Park y la 1st esta una subida muy prolongada. Ahi si pense por un segundo dejar de correr y caminar. Aqui fue donde cumpli las 4 horas y eso me comenzo a desanimar. Afortunadamente me di cuenta que todavia estaba a tiempo para romper mi marca personal y segui con lo ultimo que tenia.

Fue al entrar al Fair Park en donde vienen mi mayores quejas. La gente se atravezaba a los corredores. Comenze mi sprit final y de repente un oficial de la carrera me comienzo a se&alar que tenia que ir en otra direccion contraria a la meta. Eso desconcentra mucho. Habia leido rese&as en marathonguide.com al respecto de maratones anteriores pero no sabia exactamente a lo que se referian. Pues resulta que para completar la distancia oficial del maraton a los organizadores se les ocurrio agregar una vuelta a una jardinera. Vaya por Dios! Por que no ponen la meta unos metros atras o por que no nos hacen correr una calle mas durante el recorrido. Esto es muy facil de arreglar. Mal, muy mal!

Despues de regresar de la vuelta a la jardinera, un ni&o se atravezo en mi camino mientras corria los ultimos metros y casi lo tiro. A la gente no le importaba ni porque la persona del sonido local les pedia que no lo hicieran.

Llegue y tuve que pedir mi medalla. Fue despues de unos minutos cuando me reuni con mi esposa me dijo que tambien estaban dando unas gorras. Tuve que regresar a pedirla.

Estuve unos minutos en la meta en lo que me recupere un poco. Al llegar al lugar de la comida ya todo se habia acabado. Otra se&al de mala organizacion. Eran apenas 4 horas. Vi a gente sin numero saliendo del edificio llevando grandes cantidades de comida.

Tuve que conformarme con un bagel. Nada mas. Despues de mi todavia llegaron muchos corredores y no les toco nada. Doble tache.

El proximo a&o pienso volverlo a correr y espero que arreglen todos los problemas de organizacion. Si no es asi, seguira siendo un maraton peque&o y sin renombre. Definitivamente no lo recomiendo para una persona que va a correr un maraton por primera vez.

La buena noticia es que rompi mi marca personal. Hay que trabajar todavia mucho para ser sub-4. Esa es mi proxima meta.

La Marmota